Corrida: quantas calorias gasta e como começar ?
April 03, 2017
Defendemos muito o direito das mulheres de vestir o tamanho que quiser. Seu corpo suas regras. Mas é necessário possuir saúde, não tem haver com o tamanho das suas roupas, e sim, com uma rotina de vida saudável. A junção de uma alimentação saudável mais exercícios é essencial para prevenir diversas doenças.
Uma grande aliada desta busca pela saúde é a corrida. Primeiramente vamos conhecer os benefícios da corrida (que talvez você não conheça):
- Reduz a gordura corporal;
O que consumir para uma alimentação mais saudável?
March 27, 2017
Com a correria do dia-a-dia é difícil mesmo cuidar da alimentação, temos tantas prioridades que nossa própria saúde vem depois de vários itens, como, trabalho, filhos, namorado, marido, viagens, familiares e etc.
Começar a ter uma alimentação mais saudável pode ser o primeiro passo para uma vida com mais qualidade.
Yoga - Benefícios e como fazer em casa
March 20, 2017
Se o segredo para uma vida saudável é a harmonia entre a mente e o corpo, a yoga pode trazer inúmeras vantagens para quem deseja melhorar e equilibrar sua vida pessoal. Confira alguns benefícios da yoga para o físico e o mental:
- Reduz o estresse;
- Melhora a concentração;
- Aumenta o nível de autoaceitação;
- Oferece um reforço à memória;
Saúde da Pele
March 13, 2017
Os cuidados com a pele são essenciais, pois, o corpo e a mente estão diretamente ligados à saúde. A preocupação com a pele deve começar muito cedo. Há estudos que comprovam que a produção de colágeno começa a cair a partir dos 25 anos.
Ter uma rotina que inclui ações para cuidar da pele é necessário...